Sådan plejer du sensitiv hud

Sensitiv hud er et almindeligt forekommende problem. Den opstår, når hudens barriere er ødelagt eller når hudens overfladeeksfoliering ikke fungerer, som den skal. Det er vigtigt for alle at have en passende hudplejerutine, men særlig vigtigt for personer med sensitiv hud. Følgende er nogle af de forholdsregler og tip man skal følge for at pleje sensitiv hud.

Vælg det rigtige udstyr til din hudpleje

Når du køber produkter til din hudplejerutine, så sørg for at vælge dem, der er beregnet til sensitiv hud. Kig efter produkter, der har et minimum af ingredienser og test dem først på et afgrænset område af huden. Du bør også kigge efter produkter, der er beroligende for huden så som dem der indeholder kamille, calendula, bisabolol eller aloe vera. Det er også vigtigt at vælge rene produkter, der ikke indeholder tilsætningsstoffer eller andre ingredienser, der kan forårsage irritation af huden. Derudover bør du vælge kosmetik, der er formuleret med naturlige og økologiske ingredienser, da dette kan hjælpe med at beskytte huden mod allergener.

Vælg den rigtige hudplejeregime

Sensitiv hud kræver mere tid end almindelig hud, så sørg for at give huden den rette pleje. Start med at vaske huden med en mild ansigtsrens hver dag for at fjerne snavs, olie og makeup. Vælg en rens, der er fyldt med naturlige ingredienser. Hvis du har sensitiv hud, vil du også ønske at anvende en hudbehandling, der er beregnet til at reparere det ødelagte barriere og reducere irritation. Efter du har rengjort huden, bør du anvende en ansigtsmaske eller en ansigtscreme og lad den virke i omkring 10 til 15 minutter, før du vasker den af. Dette vil give din hud de stoffer, den har brug for, og det vil berolige og reparere hudens overflade. Du bør også anvende en øjencreme, da dette kan hjælpe med at genfugte og berolige sensitiv hud omkring øjnene. På samme måde, bør du behandle halsen og den nedre del af ansigtet med den samme hudpleje som du bruger til dit ansigt.

Drik rigeligt med vand og spis sundt

En af de mest effektive måder at holde huden sund og hydreret er at drikke rigeligt med vand. Alle organer i kroppen har brug for hydrering og sukkerarter for at fungere optimalt, og det gælder også huden. Det er vigtigt at drikke vand hele dagen for fuldstændig hydrering, og sørg også for at spise sunde fødevarer, der er rig på antioxidanter og sunde fedtstoffer. Dette kan hjælpe med at holde huden sund og fleksibel og forhindre for tidlig aldring. Spis også mad, der har anti-inflammatoriske egenskaber, som for eksempel rødbeder, grønne grøntsager, nødder og meget mere.

Vådservietter og parfumer

Problemet med parfume er, at det kan irritere af huden på ansigtet og øjenområdet. Udover det er vådservietter med alkohol et faldgruppe for sensitiv hud, så pas på ikke at bruge dem. De indeholder ofte alkohol og parfumestoffer, der kan tørre huden og irritere den. I stedet kan du bruge en mild ansigtsrens til at fjerne snavs og makeup og følge det op med en ansigtsbehandling.

Bær et UV-filter

Solar stråling er et af de største problemer, når det kommer til hudpleje, især hvis du har sensitiv hud. Det er derfor vigtigt, at du bruger et solfilter, der beskytter mod de farlige solstråler. Udover det bør du altid huske at bruge en ansigtscreme, der indeholder SPF for fuldstændig beskyttelse mod solens stråler. Solen er god for vores helbred, men det er vigtigt at ikke overdrive det. Sørg for at have UV-beskyttelse hele tiden og undgå for meget eksponering for solen, så du kan holde din hud sund og smuk.

Gå til hudlæge

Sensitiv hud kan være en udfordring at håndtere, og det er ofte bedst at konsultere en hudlæge, når det kommer til din hudplejerutine. En hudlæge kan udføre en overordnet diagnose af hudens tilstand og give flere detaljerede anbefalinger om, hvad der er bedst for din hud. Han eller hun vil også kunne anbefale produkter, der ikke vil irritere din hud og forårsage yderligere skade på den.

Giv dig selv tid og vær tålmodig

Vær tålmodig når du bruger nye produkter. Sensitiv hud har brug for tid til at justere sig til nye produkter, og det kan være nødvendigt at 24 timer for at se, om det er det rigtige valg. En hudplejerige der består af flere produkter tager tid at blive vant til, så det er vigtigt at hvilken produkter du har valgt er de rigtige. Dette vil gøre det lettere for dig at finde produkter, der passer til din hudtype uden at skade den yderligere. Det kan også være en god ide at drikke masser af vand for at holde huden hydreret. Giv din hud tid til at vænne sig til nye produkter og sørg for at du hviler nok.